Сплит программа Владимира Турчинского #2 - YouTube Bodymaster - универсальные программы тренировок

Сплит-программа Владимира Турчинского #2 Тренировки знаменитого Турчинского https://bodymaster.ru/training/progra... Наш сайт http://bodymaster.ru Турчинский участвовал в шоу «Бои гладиаторов» в 90-е годы, и это сделало его известным человеком. Кстати, именно он установил рекорд, сдвинув левой рукой с места двухэтажный автобус весом около 20 тонн. Владимир создал профессиональную лигу силового экстрима (P.L.S.E), где разные спортсмены соревновались в мощи и выносливости. Еще Динамит имел собственный фитнес-клуб «Марк Аврелий», в котором тренировал желающих стать сильнее. Столько заслуг и умений позволили ему добиться уважения в кругах любителей физических нагрузок. И вы можете воспользоваться программой тренировок Турчинского как одним из вариантов занятий в спортивном зале. Программа тренировки: 1. Приседания с подъемом пяток с отягощением 2-3х12-15 http://www.bodymaster.ru/exercises/kv... 2. Быстрые приседания со штангой 2-3х10-15 http://www.bodymaster.ru/exercises/kv... 3. Махи гирей одной рукой 3х10-15 http://www.bodymaster.ru/exercises/be... 4. Попеременный подъем на пятки и на носки со штангой 3х10-15 http://www.bodymaster.ru/exercises/za... 5. Подъем на носки со штангой сидя 3х10-15 http://www.bodymaster.ru/exercises/za... 6. Косые скручивания на полу 2-3х20-30 http://bodymaster.ru/exercises/press/... Видео https://youtu.be/_CK1KwYod74 Канал https://www.youtube.com/user/Bodymast... Видео Сплит-программа Владимира Турчинского #2

Сплит программа Владимира Турчинского #2 - YouTube
9 Likes	9 Dislikes
324 views views	16,122 followers
Sports	Upload TimePublished on 14 May 2017