comida mexicana DIETA PALEO PARA ESTAR SALUDABLE, AUMENTAR MÚSCULO Y ADELGAZAR? / Dr Javier E Moreno

#DrJavierE #DietaPaleo

Una dieta paleo es un plan de alimentación que se basa en
alimentos similares a los que se habrían comido en el Paleolítico,
que data de hace aproximadamente 2,5 millones a 10.000 años.

Una dieta paleo suele contener carne de res magra, pescado, frutas,
vegetales, frutos secos y semillas: alimentos que se podían obtener
de la caza y la recolección en el pasado. Una dieta paleo limita los alimentos
que comenzaron a ser frecuentes cuando surgió la agricultura hace casi 10.000 años.
Algunos de estos alimentos son los productos lácteos, las legumbres y los cereales.

Otros nombres para la dieta paleo son «dieta paleolítica»,
«dieta de la Edad de Piedra», «dieta del cazador-recolector» y «dieta del cavernícola».
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